Wspieranie zdrowia sercaPonieważ kiwi jest bogate w witaminę C i potas, jego spożywanie pomaga obniżyć ciśnienie krwi, co jest ważnym czynnikiem wpływającym na ogólne zdrowie serca, gdyż zmniejsza obciążenie serca […]
Produkty spożywcze, które naprawdę sprawiają, że czujesz się głodniejszy
Niektóre pokarmy mogą powodować uczucie głodu zamiast go zaspokoić, na przykład ciasta, ciasteczka, soki owocowe, biały chleb, chipsy ziemniaczane i alkohol. Ciasta i ciasteczka mają niską wartość odżywczą, co może […]
Dlaczego warto moczyć orzechy w wodzie?
Moczenie orzechów jest konieczne, ponieważ zawierają kwas fitynowy, który blokuje wchłanianie witamin, ale wyłącza się po namoczeniu. Moczenie przeprowadza się między innymi w celu poprawy smaku, gdyż wiele orzechów staje […]
6 superproduktów, które warto mieć na talerzu jesienią: wzmocnią Twoją odporność
Superfoods to produkty bogate w składniki odżywcze i witaminy, które mogą poprawić Twoje samopoczucie jesienią. Dynia zawiera przeciwutleniacze, takie jak witaminy A i C, które wspomagają odporność. Pestki dyni są […]